Browsing by Author "Arman, Necip"

Now showing 1 - 2 of 2

Farklı Ağırlıktaki Ağırlık Yelekleri ile Uygulanan Pliometrik Antrenmanların, 14-17 Yaş Grubu Kadın Voleybolcuların Dikey Sıçrama Yükseklikleri Üzerine Etkisi
(2020) Arman, Necip; Kaplan, Şeyhmus
Pliometrik antrenmanların voleybolcuların dikey sıçrama performanslarının üzerine olumlu bir katkı yaptığı bilinmektedir. Araştırmanın amacı pliometrik antrenmanlarının aktif olarak voleybol oynayan 14-17 yaş aralığındaki kadın voleybolcuların dikey sıçrama üzerindeki etkisini araştırmaktır. Bu amaçla 2018-2019 yılında Van ili Nene Hatun Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi'nde öğrenci olan ve Voleybol branşında aktif olarak oynayan 14-17 yaş arası 31 kadın voleybolcu dahil edilmiştir. Voleybolcular yazı tura tesadüfi yöntemi ile iki grup ayrıldı. İki grup ağırlıklarının %5 ve %10'una denk gelen farklı ağırlık yelekleri giydirilerek 9 haftalık pliometrik antrenman programına alındı. Antrenman öncesi ve antrenman sonrası her iki grubun boy, kilo, vücut kitle indeksi, dikey sıçrama ve bacak kuvveti ölçümleri yapılarak veriler ilk test ve son test olarak kayıt altına alındı. Araştırmada elde edilen verilerin analizinde lisanlı SPSS 22.0 paket programı kullanıldı. Verilerin normal dağılımı için Shapiro-Wilk testi kullanıldı. Gruplar arası karşılaştırma için Mann-Whitney U testi uygulandı. Grup içi ön test ve son test arasında karşılaştırmada Wilcoxon işaretli sıralar testi uygulandı. %5 ağırlık yeleği giydirilen grubun dikey sıçrama ön testi 31.6 iken, bu oran son testte 3.1 artarak 34.7 olarak ölçüldü (p<0.05). %10 ağırlık yeleği giydirilen grubun ön testi 31.7 iken bu oran son testte 2.8 artış göstererek 34.5 olmuştur. (p<0.05).Elde edilen verilere dayalı olarak araştırmamızın sonucunda, %5 ağırlık yeleği giydirilen grubun dikey sıçrama testindeki gelişimi %10 ağırlık yeleği uygulanan gruba göre daha fazla olmuştur (p<0.05).
Farklı Ağırlıktaki Yeleklerle Yapılan Pliometrik Antrenmanların Kadın Voleybolcuların Dikey Sıçrama Yüksekliğine Etkisi: Deneysel Araştırma
(2024) Arman, Necip; Kaplan, Şeyhmus
Amaç: Farklı ağırlıktaki ağırlık yelekleri yardımıyla 14-17 yaş aktif kadın voleybolcuların dikey sıçramalarına etki eden optimal ağırlık belirlenmeye çalışılmıştır. Gereç ve Yöntemler: 31 kadın voleybolcudan oluşan birinci grup, 16 sporcu ile ortalama yaş 15,4’tür ve bu gruba %5 vücut ağırlığı oranında ağırlık yelekleri giydirilmiştir. İkinci grup ise 15,6 yaş ortalamasına sahip olup 15 sporcuyu içermektedir. Bu gruptaki sporculara vücut ağırlıklarının %10’u oranında ağırlık yelekleri giydirilmiştir. Her iki grup da aynı şekilde 9 haftalık bir pliometrik antrenman programına dâhil edilmiştir. Verilerin normal dağılımı için Shapiro-Wilk testi, grupların karşılaştırılmasında Mann-Whitney U testi, grup içindeki ön ve son testi karşılaştırmak için Wilcoxon işaretli sıralar testi kullanılmıştır. Bulgular: Elde edilen veriler incelendiğinde her iki gruptaki sporcuların dikey sıçrama ve bacak kuvveti parametrelerinde ilk test ve son test sonuçları arasında anlamlı farklılık olduğu tespit edilmiştir (p<0,05). %5 ağırlık yeleği giydirilen grubun dikey sıçrama son test verilerinde 3,1 artış görülürken, %10 ağırlık yeleği giydirilen grupta 2,8 artış görülmüştür (p<0,05). Bacak kuvveti değişkeninde, %5’i ağırlık yeleği giydirilen grubun son test verilerinde 7,5 puanlık bir artış var iken %10’u ağırlık yüklenen grupta 7,4 puanlık artış oluşmuştur (p<0,05). Gruplar arası dikey sıçrama ve bacak kuvveti parametrelerinde ise istatistiksel anlamlılık saptanmamıştır (p>0,05). Sonuç: Elde edilen verilere göre bu araştırmada, %5 ağırlık yeleği giydirilen katılımcıların dikey sıçrama ve bacak kuvveti gelişimi %10 ağırlık yeleği uygulanan gruba göre daha fazla olduğu görülmüştür. Araştırmada belli bir kilograma kadar olan ağırlığın dikey sıçrama performansı ve bacak kuvveti üzerinde olumlu etkisi olduğu tespit edilmiştir. Sporcunun aşırı yüklenmesinin sporcunun performansı üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğinden, yelek ağırlığının %5 olması ideal görülmüştür.