Browsing by Author "Karababa, Adem"

Now showing 1 - 1 of 1

The Effect of Core Training on Speed, Agility and Balance in 14-16 Age Group Male Footballers
(2021) Karababa, Adem; Kılınç, Hilal
Bu çalışmanın amacı, 14-16 yaş grubu erkek futbolcularda 8 haftalık core antrenmanların sürat, çeviklik ve denge üzerine etkisini incelemektir. Çalışmaya 14-16 yaşlarında kulüplerde aktif olarak futbol oynayan 24 futbolcu gönüllü olarak katıldı. Araştırmanın deney grubunu, futbol antrenmanlarına ek olarak 8 hafta boyunca haftada 3 gün core antrenmanları uygulanan 12 erkek futbolcu oluşturdu. Araştırmanın kontrol grubunu ise yalnızca düzenli futbol antrenmanı uygulanan 12 erkek futbolcu oluşturdu. Antrenmanlardan önce ve 8 haftalık antrenman sürecinden sonra her iki gruptaki futbolculara bir takım kuvvet, sürat, çeviklik ve denge testleri uygulanarak core antrenmanların etkisi incelendi. Araştırma kapsamında elde edilen verilerin analizi SPSS programı kullanılarak gerçekleştirildi. Verilerin normallik düzeyi Shapiro-Wilk testi ile belirlendi. Verilerin çözümlenmesinde bağımsız örneklem t-testi ile bağımlı örneklem t-testi kullanıldı. Deney grubunda mekik, şınav, durarak uzun atlama, illinois çeviklik, t dril ve y denge testleri ön test ve son test değerleri arasında son testler lehine istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edilirken (p<0.05) 30 m sürat ve 505 çeviklik testi ön test ve son test değerleri arasında anlamlı bir farklılık bulunmadı (p>0,05). Kontrol grubunda ise mekik, şınav, durarak uzun atlama ve illinois çeviklik testlerinde ön test ve son test değerleri arasında son testler lehine anlamlı bir farklılık tespit edilirken (p<0.05) 30 m sürat, 505 çeviklik, t dril ve y denge testleri ön test ve son test değerleri arasında anlamlı bir farklılık bulunmadı (p>0.05). Sonuç olarak 8 haftalık core antrenmanlarının kuvvet, çeviklik ve denge parametrelerini geliştirdiği söylenebilir. Anahtar sözcükler: futbol, core antrenmanları, sürat, çeviklik, denge.