Effects of Calisthenic Exercises on Some Performance Parameters in Tennis Players

Abstract

Bu çalışma Tenisçilerde Kalistenik Egzersizlerin Bazı Performans Parametreleri Üzerine Etkilerinin incelenmesi amacıyla yapıldı. Çalışmaya, 14-18 yaş aralığında 16 erkek ve 16 kadın olmak üzere toplamda 32 tenisçi katıldı. Katılımcılar 16 kontrol, 16 deney olmak üzere iki gruba ayrıldı. Kontrol grubu rutin tenis antrenmanlarına devam ederken deney grubu tenis antrenmanlarına ek olarak kalistenik egzersizler uygulandı. Araştırmada nicel araştırma modellerinden yarı deneysel yöntem kullanıldı. Gruplara kümeleme analizi yapılarak eşit bir şekilde 2 gruba ayrıldı. Katılımcılardan boy, kilo, BKI, çeviklik, kuvvet, sürat, dayanıklılık, dinamik denge ve AOS testi ölçümleri alındı. Verilerin analizinde SPSS 17 paket programı kullanıldı. Gruplara normallik homojenlik testi uygulanmış olup grup içi değerlendirmelerde; ikili gruplarda Paired Sample t testi, gruplar arası değerlendirmelerde ise Independent Sample t testi uygulandı. Veriler p<0,05 anlamlılık düzeyinde değerlendirildi. Analizler sonucunda kontrol grubu grup içi ön test son test karşılaştırmalarında kilo, BKI, 30 metre sürat, el kavrama kuvveti, çeviklik, servis ve yer vuruş derinliği parametrelerinde farkın anlamlı olduğu görüldü (p<0.05). Kalistenik grubu grup içi ön test son test karşılaştırmalarında ise BKI, dayanıklılık, yer vuruş derinliği, servis, denge AP sol ve denge ml sağ parametrelerinde farkın anlamlı olduğu görüldü(p<0.05). Gruplar arası ön test karşılaştırmasında kilo, 30 metre sürat, çeviklik, servis ve el kavrama kuvveti parametrelerinde farkın anlamlı olduğu görüldü(p<0.05). Gruplar arası son test karşılaştırmalarına bakıldığında ise; kilo, 30 metre sürat, dayanıklılık, yer vuruş hassasiyeti ve el kavrama parametrelerinde farkın anlamlı olduğu görüldü (p<0,05). Sonuç olarak, kalistenik egzersizlerin tenis oyuncularında bazı performans parametrelerinde gelişim sağladığı görüldü.

This study was conducted to examine the effects of callisthenic exercises on some performance parameters in tennis players. A total of 32 tennis players, 16 men and 16 women between the ages of 14-18, participated in the study. Participants were divided into two groups: 16 control and 16 experimental. While the control group continued their routine tennis training, the experimental group performed calisthenic exercises in addition to tennis training. The semi-experimental method, one of the quantitative research models, was used in the research. Clustering analysis was performed on the groups and they were equally divided into 2 groups. Height, weight, BMI, agility, strength, speed, endurance, dynamic balance and AOS test measurements were taken from the participants. SPSS 17 package program was used to analyze the data. Normality homogeneity test was applied to the groups and in the intra-group evaluations; Paired Sample t test was used in paired groups, and Independent Sample t test was used for intergroup evaluations. Data were evaluated at the p<0.05 significance level. As a result of the analyses, it was seen that the difference in weight, BMI, 30 meter speed, hand grip strength, agility, serve and ground stroke depth parameters was significant in the control group pre-test post-test comparisons (p < 0.05). In the intra-group pre-test post-test comparisons of the callisthenic group, it was seen that the difference in BMI, endurance, ground stroke depth, serve, balance AP left and balance ml right parameters was significant (p <0.05). In the pre-test comparison between the groups, the difference in weight, 30 meter speed, agility, service and hand grip strength parameters was found to be significant (p <0.05). When looking at the post-test comparisons between groups; The difference was found to be significant in weight, 30 meter speed, endurance, hit sensitivity and hand grip parameters (p<0.05). As a result, it was seen that calisthenic exercises improved some performance parameters in tennis players.